У Новорічно-різдвяні свята бажаємо один одному щастя і радості в наступному році. Радість – емоційний вираз великого щастя, який ми часто демонструємо за допомогою великого пальця піднятого в гору. Як розібратися зі своїми емоціями, досягти емоційного успіху, отримати бажане і потім згадувати про це з приємністю – у добірці «Джерело радості».
159.9
В43
Вікінг, Мік. Мистецтво створювати щасливі спогади / М. Вікінг ; пер. з англ. М. Кравцової. — Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2020. — 288 с.
Пригадай свій найкращий день. Коли ти зробив щось значуще та надзвичайне. Перший поцілунок чи перше слово сина, омріяна зустріч з кумиром чи подорож до нового міста. Пригадай і відчуй, як тебе сповнюють тепло та приємні спогади. Відчуй, як вони надають тобі сили. Ностальгія — це універсальна давня людська емоція. Найновітніші дослідження щастя довели: хороші спогади визначають наше майбутнє. Як навчитися пам’ятати їх, фільтруючи непотрібне? Мік Вікінг дослідив та перевірив, як саме працює цей принцип. І тепер ви маєте змогу опанувати це чарівне мистецтво. Створення спогадів, тактика відпускання та забування, розчищення пам’яті, медитативні практики, які допомагають пригадати події минулого та освіжити їх. Мік знає, як взяти максимум від нашої ностальгії та перетворити її на фундамент щасливого майбутнього. Плекайте свої спогади — вони роблять нас по-справжньому щасливими.
159.9
Д37
Дестено, Девід. Емоційний успіх: як отримати бажане та необхідне від життя за допомогою трьох ключових емоцій / Д. Дестено ; пер. з англ. У. Курганової. — Харків : Фабула, 2019. — 288 с.
Прагнете розвинути наполегливість і силу волі, щоб досягти успіху? А чи справді це потрібно?
Автор книжки «Емоційний успіх» доводить: дієвішими за силу волі та витримку є емоційні інструменти. Три найважливіші соціальні емоції — співчуття, вдячність і гордість — допомагають нам досягнути мети в різноманітних життєвих сферах. Як саме вони працюють та як їх культивувати — на ці питання й відповідає книжка.
159.9
Д40
Джей, Френсін. Радощі мінімалізму : як позбутися зайвого, привести життя до ладу та спростити його / Ф. Джей ; пер. з англ. М. Смагіної. — Київ : КМ-Букс, 2019. — 256 с. — (Світовий бестселер).
Щодня ми отримуємо десятки «вигідних» пропозицій: купи це — і ти матимеш привабливіший вигляд, придбай інше — і досягнеш успіху, а якщо станеш власником ще й ось цього, то щастю загалом не буде меж. Проте зазвичай результат є абсолютно протилежним: бездумне придбання великої кількості речей не лише стає причиною марних очікувань, а й висмоктує гроші з гаманців, псує стосунки з близькими, позбавляє справжніх радощів.
Ви готові раз і назавжди вимести мотлох із власного життя? У такому разі спробуйте осягнути філософію мінімалізму разом з експертом із прибирання Френсін Джей, і вже незабаром ви опинитесь на шляху до змістовнішого, більш керованого та радісного буття.
159.9
Ш33
Шварц, Девід Дж. Мистецтво досягати бажаного / Д. Дж. Шварц ; пер. з англ. В. Пунька. — Харків : Віват, 2020. — 272 с. — (Саморозвиток).
Краще розуміння власної мотивації дає можливість визначити, як спроектувати життя так, щоб воно стало приємнішим і довершеним. Хай то спорт, бізнес, політика, акторство, письменництво, освіта тощо — підґрунтям успіху в будь-якій справі є стимул досягати бажаного. Провідний експерт і професор з питань мотивації Девід Шварц розповідає, як заробити більше грошей, мати значний вплив і стати щасливішим, позитивно сприймаючи життя та творчо його плануючи. Автор розкрив у цій книжці власну формулу успіху, тож методи, якими він поділився, обов’язково допоможуть більше продавати, краще керувати, підвищити прибуток і — найголовніше — віднайти щастя.
159.9
Л55
Лівін, Марк. Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях / М. Лівін, І. Полудьонний. — 2-ге вид. — Київ : Наш Формат, 2021. — 264 с.
Як
часто ви замислюєтеся над тим, яку саме емоцію відчуваєте? Чи можете
стовідсотково її назвати? Часто емоції накладаються шарами, де під однією
маскується ще одна. Сором та провина, приниження та гордість, злість і
ненависть, сумніви та безсилля. Буває складно одразу визначити who is who.
Подкаст "Простими словами" став для мене справжнім відкриттям. Новина
про видання книги потішила ще більше. Марк та Ілля просто та з гумором
пояснюють, як розібратися в своїх емоціях. Структура книги дуже класно складена
— один розділ на одну емоцію, кейси з власного життя авторів, їх невеличкі
розмови та вправи для роботи. А якщо раптом цього всього замало (як от мені) —
тримайте список тематичних фільмів та книг. Післясмак від прочитання відчутний
— приємно знати, що всі емоції нормальні, немає поганих чи добрих. Кожна з них
важлива і дозволяє краще зрозуміти себе. Бо якщо я злюся — мої межі порушують,
заздрю — мені чогось не вистачає, а в усамітненні можу почути справжню себе й
відчути, що саме маю змінити на краще.
